Sık Sorulan Sorular

İlk görüşme, bir ön değerlendirme seansıdır. Bu seansta, uzmanımızla birlikte danışmanlık hedeflerinizi ve beklentilerinizi netleştirirsiniz. Sürecin sizin için en uygun şekilde nasıl ilerleyeceğine bu görüşmede birlikte karar verilir.

Danışmanlık süresinin uzunluğu, danışanların ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre değişir. Sürecin temposu ve içeriği, tamamen size özel olarak belirlenir.

Bireysel, çift ve aile seansları genellikle 60 dakika sürer.

Kesinlikle mümkün. Danışmanlık süreci, tam da bu başlangıç noktası için vardır. İlk adımda, nereden başlayacağınızı ve hangi yöne gideceğinizi birlikte keşfeder, içinizdeki değişim isteğini somut adımlara dönüştürmenize yardımcı oluruz.

Tam aksine. Kendi iç dünyanızla yüzleşmek, destek aramak ve değişim için adım atmak büyük bir cesaret ve farkındalık işaretidir. Bu, kendinize yaptığınız en güçlü yatırımlardan biridir.

Danışmanlık, geçmişteki deneyimlerin yükünü hafifletmek için güvenli bir ortam sunar. Geçmişin sizi tanımlamasına izin vermek yerine, bu deneyimlerin size neler öğrettiğini keşfederek bugününüzü ve geleceğinizi yeniden inşa edebilirsiniz.

İlişki dinamikleri, her iki tarafın da katılımıyla daha etkili bir şekilde ele alınabilir. Ancak, partneriniz katılmak istemese bile, sizin bireysel olarak bu sürece başlamanız bile ilişki dinamiklerinde olumlu değişiklikler yaratabilir.

Aile sistemleri teorisine göre, bireyselleşmek, ailenizden tamamen kopmak değil, kendi sınırlarınızı belirleyerek ve duygusal bağımsızlık kazanarak onlarla sağlıklı ve saygılı ilişkiler kurabilmektir.

İlişkilerdeki tekrar eden döngüler, genellikle farkında olmadığınız derin inançlardan ve geçmiş deneyimlerden kaynaklanır. Danışmanlıkta amacımız, bu döngülerin altında yatan sebepleri keşfederek yeni ve sağlıklı yollar inşa etmektir.

Aile içi iletişim, aile üyelerinin duygu ve düşüncelerini paylaşmalarını, birbirlerini anlamalarını ve ilişkilerini sürdürmelerini sağlar. Etkili iletişimde dinleme, empati, açıklık ve kendini ifade etme önemli becerilerdir.

İletişimin açık olmaması, duygu ve düşüncelerin ifade edilmemesi, karşı tarafı yargılama, suçlama, eleştirme ve dinlemek yerine sürekli çözüm sunma gibi iletişim biçimleri ilişkide sorunlara yol açabilir.

Partneriniz konuşurken sözünü kesmeden dinlemek, söylediklerini anlamaya çalışmak, gerektiğinde soru sormak ve duygularını anlamaya yönelik empatik bir yaklaşım sergilemek etkili dinlemeyi destekler.

Çocuk sahibi olmak aile sistemine yeni bir rol ve sorumluluk getirerek mevcut dengeyi değiştirebilir. Ebeveynlik rolünün çok fazla ön plana çıkması, eşlerin birbirleriyle kurduğu ilişkinin geri plana düşmesine neden olabilir. Bu nedenle eş olma rolüne de yaşam içerisinde alan açılması önemlidir.

Hayır. Önemli olan iletişimde çatışmanın hiç yaşanmaması değil, çatışma ortaya çıktığında uygun çatışma çözme becerilerinin kullanılabilmesidir. Çiftlerin birbirlerini anlamaya çalışması ve sorunu birlikte ele alması iletişimin daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı olabilir.

Yargılama, suçlama, eleştirme, alay etme, tehdit etme, sürekli öğüt verme ve karşı tarafı dinlemeden çözüm sunma iletişimi zorlaştırabilecek yaklaşımlar arasındadır.

İletişim sorunları sürekli hale geldiğinde, partnerler duygu ve düşüncelerini birbirlerine ifade etmekte zorlandığında veya yaşanan çatışmalar birlikte çözülemediğinde profesyonel destek düşünülebilir. Özellikle iletişimin sürekli suçlama, yargılama, eleştirme ya da birbirini dinlememe biçimine dönüştüğü durumlarda destek almak, çiftin kendi iletişim örüntülerini fark etmesine ve daha işlevsel iletişim yolları geliştirmesine yardımcı olabilir.

Çift terapisi, ilişkilerinde iletişim sorunları yaşayan, çatışmalarını çözmekte zorlanan veya ilişkilerindeki iletişim biçimlerini daha sağlıklı hale getirmek isteyen çiftler için değerlendirilebilir. Buradaki amaç yalnızca yaşanan bir sorunu ortadan kaldırmak değil, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını ve ilişkilerindeki iletişim biçimlerini fark etmelerini desteklemektir.

Terapi süresi her çift için aynı değildir. Yaşanan sorunun niteliği, çiftin ihtiyaçları, iletişim örüntüleri ve terapi sürecindeki ilerleme gibi faktörlere göre değişebilir. Bu nedenle terapiye başlamadan önce kesin bir seans sayısı vermek yerine, ilk değerlendirme sonrasında sürecin ihtiyaçlara göre planlanması daha uygundur.

Hayır. Profesyonel destek almak için ilişkinin mutlaka ciddi bir kriz içerisinde olması gerekmez. Çiftler, iletişimlerini güçlendirmek, birbirlerini daha iyi anlamak veya tekrar eden iletişim sorunlarını fark etmek amacıyla da destek alabilirler. Sorunlar büyümeden iletişim biçimleri üzerinde çalışmak, ilişkide yeni ve daha işlevsel bir denge oluşturulmasına yardımcı olabilir.

Öncelikle yaşanan sorunu suçlama üzerinden değil, kendi duygu ve ihtiyaçlarınız üzerinden ifade etmeyi deneyebilirsiniz. Partnerinizi gerçekten dinlemek, onun söylediklerini anlamaya çalışmak ve sorunu birlikte çözmeye yönelik bir iletişim kurmak önemlidir. Sorunlar sürekli tekrarlanıyor ve birlikte çözülemiyorsa profesyonel destek düşünülebilir.

Değersizlik hissi farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Partnerin duyguları küçümsemesi, yargılayıcı veya suçlayıcı iletişim biçimleri ve kişinin kendisini ifade edemediğini hissetmesi bu deneyimi etkileyebilir. İletişim biçimlerinin kişinin kendisini önemsiz veya değersiz hissetmesinde rol oynayabileceği belirtilmektedir.

Öncelikle hangi davranışların sizde bu hissi oluşturduğunu fark etmeye çalışabilirsiniz. Ardından suçlayıcı ifadeler yerine kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı açıkça ifade ederek partnerinizle konuşabilirsiniz. Sorunlar sürekli tekrarlanıyorsa profesyonel destek düşünülebilir.

Hayır. Bir kişinin duygusunu kabul etmek, onun düşüncesine katılmak anlamına gelmez. “Böyle hissettiğini anlıyorum.” demek ile “Senin yorumun kesinlikle doğru.” demek birbirinden farklıdır.

Öncelikle bunun sizde nasıl bir etki oluşturduğunu açıkça ifade edebilirsiniz. “Bunu söylediğinde kendimi önemsenmemiş hissediyorum.” gibi ifadeler, karşı tarafın davranışının sizde oluşturduğu etkiyi anlatmanıza yardımcı olabilir. İletişim sorunu devam ediyorsa profesyonel destek değerlendirilebilir.

Bunu yalnızca tek bir nedene bağlamak doğru olmayabilir. Değersizlik hissinin ne zaman ortaya çıktığını, hangi durumlarda arttığını ve partnerinizin davranışlarının bu hisle nasıl ilişkili olduğunu değerlendirmek daha sağlıklı olacaktır.

Duygu ve ihtiyaçlarınızı açıkça ifade etmek, sınırlarınızı fark etmek, partnerinizle iletişim biçiminizi gözden geçirmek ve karşılıklı olarak birbirinizi dinlemeye alan açmak önemli adımlar olabilir.

İletişim sorunları sürekli tekrar ediyor, aynı çatışmalar çözülemiyor veya ilişkide sürekli değersiz ve önemsiz hissediyorsanız çift terapisi değerlendirilebilir. Yardım almak için ilişkinin mutlaka ciddi bir kriz yaşamasını beklemek gerekmez.

Çift terapisinin süresi her çift için aynı değildir. Süre; başvuru nedenine, yaşanan sorunların niteliğine, çiftin ihtiyaçlarına ve terapi sürecindeki ilerlemeye göre değişebilir. Bu nedenle herkes için geçerli kesin bir seans sayısı vermek doğru değildir.

Aramızdaki görünmez duvarı nasıl aşabiliriz? Bazen çocuklar ve gençler, hislerini ve düşüncelerini sözcüklerle ifade etmek yerine, davranışlarıyla gösterir. Danışmanlık süreci, bu “görünmez duvarın” arkasındaki duyguları anlamanıza ve çocuğunuzla yeniden bağ kurmanıza yardımcı olur.

Ergenlik, hem sizin hem de çocuğunuz için kimlik arayışıyla dolu fırtınalı bir dönem olabilir. Sürekli tekrar eden tartışmalar, aslında yeni sınırlar ve iletişim yolları arayışının bir işareti olabilir. Danışmanlık, bu süreçte karşılıklı anlayışa dayalı yeni bir köprü inşa etmenize yardımcı olur.

Bu, en önemsediğimiz konulardan biri. Reşit olmayan bireylerle çalışırken gizlilik en önemli ilkemizdir. Çocuğunuzun seanslarda paylaştıkları, kendine veya başkasına yönelik bir risk durumu olmadıkça onun izni olmadan sizinle paylaşılmaz. Amacımız, çocuğunuzun güvenini kazanarak onun kendini özgürce ifade etmesini sağlamaktır.

Bu hissinizi anlıyoruz. Çaresizlik, bu gibi durumlarda en sık yaşanan duygulardan biridir. Çocuğunuzun içine kapandığı veya okuldan uzaklaştığı zamanlarda, bir uzman desteği almak, bu durumun altında yatan nedenleri anlamanıza ve birlikte yeniden adımlar atmanıza yardımcı olur. Bu süreçte yalnız değilsiniz.

Çocukların yeni ortamlara alışması zaman alabilir. Başlangıçta yaşanan bu zorluklar, içe kapanıklık değil, çevreye uyum sağlama çabasının bir parçasıdır. Uzman desteğiyle, çocuğunuzun sosyalleşme becerilerini oyun yoluyla geliştirebilir, anaokuluna adaptasyon sürecini kolaylaştırabilirsiniz.

Bu dönemdeki öfke nöbetleri, çocuğun duygularını yönetmeyi öğrenme sürecinin doğal bir parçasıdır. Bu, sizin iyi bir ebeveyn olmadığınız anlamına gelmez. Uzmanlarımız, bu davranışların altında yatan nedenleri anlamanıza ve öfke nöbetlerini daha sakin bir şekilde yönetebilmeniz için size pratik stratejiler sunar.

Oyun, çocuğun dili, oyuncaklar ise kelimeleridir. Oyun terapisi, çocuğun bilinçaltındaki korkularını, kaygılarını ve dile getiremediği duygularını oyun yoluyla ifade etmesini sağlar. Uzmanımız, çocuğunuzun oyununa eşlik ederek onun iç dünyasını anlamaya ve sorunlarına çözüm bulmasına yardımcı olur. Bu sihirli süreç, çocukların kendi içlerindeki gücü keşfetmelerini sağlar.

Program ve atölyeler, belirli bir tema (iletişim, ebeveynlik vb.) üzerine kurulu, daha kısa süreli ve yapılandırılmış çalışmalardır. Bireysel danışmanlık ise, size özel, kişiselleştirilmiş ve derinlemesine bir süreç sunar.

Grup çalışmalarımızda grup gizliliği ilkesi esastır. Katılımcıların birbirlerinin paylaşımlarını grup dışında konuşmaması beklenir ve bu kural, her seansın başında hatırlatılır.

Kariyer danışmanlığı; kişinin ilgi alanlarını, yetkinliklerini, güçlü yönlerini, değerlerini, beklentilerini ve mevcut koşullarını birlikte değerlendirerek daha bilinçli kariyer kararları almasını destekleyen yapılandırılmış bir danışmanlık sürecidir. Süreç yalnızca hangi mesleğin seçileceğine değil; kariyer hedefinin belirlenmesine, seçeneklerin değerlendirilmesine, kişisel kariyer planının oluşturulmasına ve bu planın uygulanmasına da odaklanır.

Kariyer danışmanlığı yalnızca meslek seçmeye çalışan öğrenciler için değildir. Bölüm veya meslek konusunda kararsızlık yaşayanlar, kariyer yönünü netleştirmek isteyen üniversite öğrencileri ve yeni mezunlar, mevcut kariyerinden memnun olmayan çalışanlar, kariyer değişikliği planlayanlar ve iş yaşamında bir sonraki adımını belirlemekte zorlanan kişiler bu süreçten yararlanabilir. Temel ölçüt yaş veya meslek değil, kariyerle ilgili bir kararın daha sistemli biçimde ele alınmasına ihtiyaç duyulmasıdır.

Kariyer danışmanlığı ve kariyer koçluğu bazı ortak çalışma alanlarına sahip olsa da tamamen aynı hizmetler değildir. Kariyer danışmanlığında kişinin kariyer gelişimi, karar verme süreci, ilgi ve yetkinlikleri, mesleki değerleri, alternatif kariyer yolları ve ihtiyaç duyulduğunda psikolojik faktörler birlikte değerlendirilebilir; kariyer koçluğu ise daha çok belirlenmiş hedefler doğrultusunda ilerleme ve eyleme geçme sürecine odaklanabilir. Bu nedenle hizmetin adından çok, kullanılan yöntemin ve sürecin kapsamının değerlendirilmesi önemlidir.

Hayır. Bir kariyer testi veya mesleki ilgi envanteri tek başına kişiye hangi mesleği seçmesi gerektiğini söylememelidir. Testler; ilgi alanları, kişilik eğilimleri, mesleki değerler veya belirli yetkinlikler hakkında önemli veriler sağlayabilir ancak sonuçların kişinin yaşam koşulları, eğitim geçmişi, hedefleri ve görüşmelerden elde edilen bilgilerle birlikte değerlendirilmesi gerekir. Kariyer danışmanlığında ölçme araçları kararın kendisi değil, daha sağlıklı karar vermeyi destekleyen araçlardan biri olarak kullanılır.

Uygun kariyer alanını belirlemek yalnızca “Neyi seviyorum?” sorusuna cevap vermekle mümkün değildir. İlgi alanlarının yanında kişinin güçlü yönleri, yetkinlikleri, çalışma değerleri, kişilik özellikleri, yaşamdan beklentileri, eğitim seçenekleri ve iş dünyasının gerçekleri birlikte değerlendirilmelidir. Kariyer danışmanlığı sürecinde amaç tek bir “doğru meslek” bulmak değil, kişiye daha fazla uyum sağlayabilecek seçenekleri belirlemek ve bu seçenekleri bilinçli biçimde karşılaştırabilmesini sağlamaktır.

Kariyer kararsızlığı özellikle önemli eğitim, meslek ve iş geçişlerinde görülebilen doğal bir durumdur; ancak kararsızlığın uzun süre devam etmesi kişinin seçenekler arasında hareket etmesini zorlaştırabilir. Kariyer danışmanlığında kararsızlığın nedeni değerlendirilir; kişinin kendisini yeterince tanımaması, seçenekler hakkında bilgi eksikliği, fazla alternatif arasında kalması, hata yapma kaygısı veya çevresel beklentiler gibi etkenler birbirinden ayrıştırılarak karar süreci daha yönetilebilir hâle getirilir

Etkili bir kariyer planı yalnızca uzun vadeli bir hedef belirlemekten oluşmaz. Öncelikle kişinin mevcut durumu değerlendirilir, ulaşmak istediği kariyer yönü netleştirilir ve mevcut yetkinliklerle hedef arasındaki farklar belirlenir. Ardından gerekli eğitimler, deneyimler, beceri gelişimi, araştırmalar ve somut adımlar kişisel bir yol haritasına dönüştürülür. Kariyer danışmanlığı sürecinde oluşturulan planın değişen koşullara ve elde edilen yeni bilgilere göre güncellenebilmesi de önemlidir.

Evet. Kariyer danışmanlığı yalnızca kariyerin başlangıç döneminde değil, meslek veya sektör değişikliği gibi geçiş dönemlerinde de kullanılabilir. Kariyer değişikliği sürecinde mevcut deneyimler ve aktarılabilir yetkinlikler değerlendirilir, yeni hedefin gerektirdiği beceriler belirlenir ve değişimin gerçekçi koşulları incelenir. Böylece karar yalnızca mevcut işten memnuniyetsizlik üzerinden değil, kişinin uzun vadeli hedefleri ve yeni kariyer alanının gereklilikleri üzerinden ele alınabilir.

Hayır. Kariyer danışmanlığının belirli bir işi, pozisyonu, maaşı veya işe kabul sonucunu garanti etmesi mümkün değildir. Ancak kişinin istihdam edilebilirliğini güçlendirecek alanların belirlenmesi, yetkinliklerinin görünür hâle getirilmesi, kariyer hedefinin netleştirilmesi, gelişim ihtiyaçlarının tespit edilmesi ve gerektiğinde CV, iş arama stratejileri veya mülakat hazırlığı gibi konuların yapılandırılması mümkündür. Amaç sonucu garanti etmek değil, kişinin kariyer sürecini daha bilinçli ve hazırlıklı yönetebilmesini desteklemektir

Kariyer danışmanlığı süreci kişinin mevcut durumunun, kariyerle ilgili temel ihtiyaçlarının ve süreçten beklentilerinin değerlendirilmesiyle başlar. Bu nedenle ilk aşamada yapılan ücretsiz ön görüşmede kişinin hangi konuda destek aradığı, kariyerinde nerede bulunduğu ve danışmanlık sürecinin bu ihtiyaca uygun olup olmadığı ele alınır. Uygunluk değerlendirmesinin ardından gerekli durumlarda ölçme araçları, bireysel görüşmeler, kariyer seçeneklerinin araştırılması ve kişisel kariyer planının oluşturulmasıyla süreç yapılandırılır; oluşturulan planın uygulanması ve ilerlemenin takip edilmesi de danışmanlığın önemli bir parçasıdır.

Akademik danışmanlık, öğrencinin yalnızca ders programını değil; çalışma düzenini, deneme performansını, motivasyonunu, sınav kaygısını, hedeflerini ve akademik alışkanlıklarını birlikte ele alan yapılandırılmış bir süreçtir. Planlama ve takip bu sürecin bir parçasıdır ancak temel amaç öğrenciyi sürekli kontrol etmek değil, zaman içinde kendi akademik performansını daha sağlıklı yönetebilmesini desteklemektir.

Bir öğrencinin ders çalışmaması her zaman motivasyon eksikliği anlamına gelmez. Konu eksikleri, gerçekçi olmayan programlar, erteleme, başarısızlık kaygısı, dikkat sorunları veya çalışma düzeninin oturmamış olması aynı davranışın arkasında bulunabilir. Akademik danışmanlıkta önce çalışmayı zorlaştıran nedenler değerlendirilir, ardından öğrencinin kapasitesine ve ihtiyaçlarına uygun daha uygulanabilir bir çalışma sistemi oluşturulur.

Evet, çalışma planlaması akademik danışmanlığın önemli bir parçasıdır ancak program tek başına yeterli değildir. Öğrencinin okul düzeni, akademik seviyesi, konu eksikleri, çalışma kapasitesi ve günlük yaşamı dikkate alınarak gerçekçi bir plan oluşturulur; programın ne kadar uygulanabildiği düzenli olarak değerlendirilir ve gerektiğinde yeniden düzenlenir.

Çalışma süresinin uzun olması her zaman öğrenmenin doğru gerçekleştiğini göstermez. Öğrenci çok soru çözüyor ancak yanlışlarını analiz etmiyor, sürekli aynı çalışma yöntemini kullanıyor veya asıl problemi süre yönetimi, dikkat ya da konu eksikliği olmasına rağmen farklı bir alana yoğunlaşıyor olabilir. Akademik danışmanlıkta yalnızca çalışma miktarına değil, net kaybının nedenine ve öğrencinin performans örüntüsüne bakılır.

Deneme analizi yalnızca toplam neti değerlendirmek değildir. Hangi derslerde düzenli kayıp yaşandığı, yanlışların hangi nedenlerle oluştuğu, süre kullanımının nasıl olduğu ve aynı hata türlerinin tekrar edip etmediği incelenmelidir. Akademik danışmanlıkta denemeler bir sonuç belgesi olarak değil, öğrencinin çalışma sistemini geliştirmek için kullanılan performans verileri olarak ele alınır.

Bir program sürekli uygulanmıyorsa yalnızca öğrencinin disiplinini değil, programın gerçekçiliğini de değerlendirmek gerekir. Program öğrencinin kapasitesinin üzerinde olabilir, görevler doğru yapılandırılmamış olabilir veya erteleme ve kaçınma davranışları devreye girmiş olabilir. Akademik danışmanlıkta amaç öğrenciyi sürekli denetlemek değil, uygulanmayan planın nedenlerini belirleyerek daha sürdürülebilir bir sistem oluşturmaktır.

Veli sürecin önemli bir parçasıdır ancak öğrencinin günlük kontrol mekanizması hâline gelmesi hedeflenmez. Öğrencinin genel gelişimi, çalışma düzenindeki önemli ihtiyaçlar ve ailenin destekleyebileceği alanlar belirli aralıklarla değerlendirilir. Böylece velinin öğrencinin yerine süreci yönetmesi yerine, öğrencinin kendi sorumluluğunu geliştirebileceği daha sağlıklı bir destek ortamı oluşturulması amaçlanır.

Evet. Sınav kaygısı öğrencinin çalışma düzenini veya sınav performansını etkiliyorsa akademik danışmanlık sürecinde değerlendirilir. Öğrencinin yalnızca ne düşündüğüne değil, bu düşüncelerin çalışma davranışına, deneme performansına ve sınav sırasındaki tepkilerine nasıl yansıdığına da bakılır. Akademik performans ile psikolojik performans birbirinden bağımsız görülmez.

Hayır. Belirli bir net, sıralama veya sınav sonucu garanti etmek bilimsel ve mesleki açıdan doğru değildir. Akademik danışmanlığın temel amacı öğrencinin kontrol edebildiği alanları güçlendirmektir: çalışma düzenini geliştirmek, denemeleri daha doğru analiz etmek, tekrar eden hataları azaltmak, zamanını daha iyi yönetmek ve psikolojik performansını daha sağlıklı biçimde düzenlemek.

Öğrenci çalışmasına rağmen performansını geliştiremiyor, çalışma düzenini sürdüremiyor, aynı hataları tekrar ediyor, sınav kaygısı belirgin biçimde performansını etkiliyor veya neyi nasıl çalışması gerektiğini belirlemekte zorlanıyorsa akademik danışmanlık değerlendirilebilir. Sürecin uygunluğu ise yalnızca bu belirtilere bakılarak değil, öğrencinin mevcut durumu ve ihtiyaçları birlikte incelenerek belirlenmelidir; bu nedenle başlangıçta yapılan ücretsiz ön görüşme, öğrencinin ihtiyaçlarını ve izlenebilecek yolu değerlendirmek açısından önemlidir.